Как снизить риск инфаркта при гипертонии: ешьте 2 порции этого продукта в неделю

Учёные из Бостонского университета провели исследование, в ходе которого выяснили, что риск инфаркта при повышенном артериальном давлении уменьшается на треть, если употреблять два раза в неделю натуральный йогурт.

Отмечается, что в исследовании принимали участие 18 тысяч мужчин и 55 тысяч женщин. Если за неделю употреблять йогурт хотя бы 2 раза, то это поможет значительно укрепить сосуды, повысить сопротивляемость организма к болезням сердца, в частности к развитию инфаркта. Особенно снизился риск инфаркта именно у женского пола.

"У женщин риск инфаркта миокарда снизился на 30%, у мужчин — на 19%", — констатировали авторы проекта.

Учёные также сказали, что людям, страдающим от гипертонии, нужно ещё добавить в рацион овощи и фрукты, богатые клетчаткой. Такое питание делает сосуды более здоровыми.