Диетолог рассказала, как шоколад может быть полезен для организма

Польза шоколада: экспертное мнение диетолога и эндокринолога

0:55

06.03.2024 07:17

Эндокринолог и диетолог Оксана Михалева отметила, что шоколад может оказаться полезным для организма благодаря наличию в нем антиоксидантов, которые играют ключевую роль в защите от хронического системного воспаления и рака. Врач также подчеркнула присутствие в шоколаде магния и калия, которые благоприятно влияют на здоровье сердца, кровеносных сосудов, а также мышечной и костной систем. Однако, несмотря на эти позитивные свойства, она предупредила, что избыточное потребление шоколада может негативно сказаться на здоровье из-за его высокого содержания калорий.

Независимо от вида — горький или молочный, калорийность шоколада составляет около 500 ккал на 100 грамм. Все же, Михалева рекомендует потребление порций от 10 до 30 граммов в день, утверждая, что польза от умеренного употребления шоколада превышает потенциальные риски для здоровья.

Автор Семён Папинский

Семен Папинский — студент Московского государственного университета им. М. В. Ломоносова, внештатный корреспондент Правды.Ру

Специалист Лушанин Михаил

Занимается восстановлением зубного ряда при отсутствии всех или некоторых зубов с использованием имплантологических материалов и оборудования и с применением различных методик имплантации

Обсудить

Какие упражнения стоит избегать мужчинам старше 50 лет

Специалисты рекомендуют избегать обратных отжиманий от скамьи, тяги штанги и тяги верхнего блока за голову. Вместо этого рекомендуется заменить последние упражнения на тягу верхнего блока к груди.