Секреты поддержания здоровья иммунной системы после зимы

После зимы наш иммунитет может ослабнуть, что делает его работу менее эффективной. Роспотребнадзор напомнил жителям России о важности поддержания здоровья иммунной системы и предостерег от возможных проблем.

Иммунная система представляет собой сложную систему, объединяющую различные органы, такие как печень, селезенка, аппендикс, тимус, костный мозг, лимфоидная ткань и клетки крови. Её задача — защищать организм от инфекций, опухолей, травм и других патологий.

Основной шаг к поддержанию здоровья иммунитета — это ведение здорового образа жизни. Следует помнить, что усиление иммунной системы с помощью лекарств может быть опасным и требует назначения врача после соответствующей проверки.

Специалисты Роспотребнадзора рекомендуют здоровое питание, физические упражнения и своевременную вакцинацию в качестве методов укрепления иммунитета. Включение в рацион большего количества фруктов и овощей, регулярные прогулки также могут способствовать улучшению работы иммунной системы.