Как фруктовые соки влияют на вес: рекомендации эксперта по эндокринологии

Эндокринолог и доктор медицинских наук Зухра Павлова подчеркнула, что употребление фруктовых соков может быть связано с набором лишнего веса, особенно у детей.

"Нам еще предстоит разобраться, почему свежевыжатые соки могут способствовать набору веса у детей, но не у взрослых. Возможно, есть некоторые проблемы с методиками исследований", - отметила специалист.

Она выделила фруктозу как потенциальную причину лишнего веса, поскольку даже та его часть, которая превращается в глюкозу, в конечном итоге может быть накоплена в организме в виде жира.

"В любом случае, рекомендуется предпочитать цельные фрукты (поедать их после основных приемов пищи) и употреблять обычную воду", - добавила Павлова.