Как быстренько улучшить свою жизнь: советы врача-диетолога

Диетолог Тихомирова рассказала об улучшении когнитивных функций при отказе от сахара
0:57

Врач-терапевт и специалист по диетологии в клинике "СМ-Клиники" Елена Тихомирова предложила исключить сахар из рациона с целью улучшения когнитивных функций и настроения.

По словам эксперта, когда организм не получает простые сахара, он начинает эффективнее использовать сложные углеводы в качестве источника энергии. Это приводит к более стабильному и длительному энергетическому обеспечению, что в свою очередь способствует повышению энергичности человека.

Специалист указала, что под термином "простые сахара" подразумевается все сладкое, такое как глюкоза, фруктоза, сахароза, в то время как к сложным сахарам относятся злаки и продукты из них, такие как мука, каши и макароны.

Кроме того, врач отметила, что если отказ от потребления сахара происходит при дефиците калорий, это может способствовать потере веса. Таким образом, такая практика может принести только пользу организму.

Автор Илья Панфёров
Илья Панфёров — внештатный корреспондент Pravda.Ru
Специалист Колодко Инна
Владение современными методами профилактики, диагностики и лечения пациентов с различной эндокринной патологией – метаболические нарушения (ожирение, сахарный диабет 1 и 2 типа), патология гипоталамо-гипофизарной системы, патология щитовидной железы, надпочечников, заболевания костно-минерального обмена, скрининг поздних осложнений сахарного диабета и др.
Обсудить

Сообщить автору об опечатке:

Адрес страницы с ошибкой:

Текст с ошибкой:

Ваш комментарий: