Врач-терапевт и специалист по диетологии в клинике "СМ-Клиники" Елена Тихомирова предложила исключить сахар из рациона с целью улучшения когнитивных функций и настроения.
По словам эксперта, когда организм не получает простые сахара, он начинает эффективнее использовать сложные углеводы в качестве источника энергии. Это приводит к более стабильному и длительному энергетическому обеспечению, что в свою очередь способствует повышению энергичности человека.
Специалист указала, что под термином "простые сахара" подразумевается все сладкое, такое как глюкоза, фруктоза, сахароза, в то время как к сложным сахарам относятся злаки и продукты из них, такие как мука, каши и макароны.
Кроме того, врач отметила, что если отказ от потребления сахара происходит при дефиците калорий, это может способствовать потере веса. Таким образом, такая практика может принести только пользу организму.
Адрес страницы с ошибкой:
Текст с ошибкой:
Ваш комментарий: