Ключик к быстрому похудению найден: врачи сказали делать...

Терапевт Серебрякова призвала есть из маленьких тарелок для успешного контроля веса

0:49

12.02.2024 10:33

Информация из новостного источника показывает, что следить за объемом потребляемой пищи играет ключевую роль в поддержании здорового веса.

Врачи рекомендуют использовать тарелки с меньшим диаметром, чтобы предотвратить возможность переедания.

"Контроль веса играет значительную роль в поддержании здорового образа жизни. Для контроля веса важно следить за количеством приемов пищи и использовать тарелки с меньшим диаметром", — сказала врач-терапевт Оксана Серебрякова.

Избыточный вес является фактором риска для развития ожирения, диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, артрита и может способствовать появлению определенных видов рака. Врач также напомнила о значении правильного питания и регулярной физической активности для поддержания здорового образа жизни.

Автор Илья Панфёров

Илья Панфёров — внештатный корреспондент Pravda.Ru

Специалист Гофман Маргарита

Специализируется на вопросах висцеральной терапии, остеопатии, мягких мануальных техник (миофасциальный релиз, постизометрическая релаксация, тракционные и мобилизационные техники с элементами массажа)

Обсудить

Какие упражнения стоит избегать мужчинам старше 50 лет

Специалисты рекомендуют избегать обратных отжиманий от скамьи, тяги штанги и тяги верхнего блока за голову. Вместо этого рекомендуется заменить последние упражнения на тягу верхнего блока к груди.