Как восстановиться после болезни: россиянам рассказали, как встать на ноги за пару дней

Врач-терапевт Альфия Луценко поделилась рекомендациями о том, как правильно организовать процесс восстановления после простуды. Она подчеркнула важность правильного питания в этот период.

"Физическая активность играет ключевую роль в процессе лечения. Несмотря на возможное сохранение слабости в течение нескольких месяцев, движение обязательно. Особенно полезны дыхательная гимнастика и упражнения для суставов", — отметила специалист.

По мнению Луценко, в период восстановления стоит ограничить контакт с другими людьми, чтобы снизить риск повторной инфекции.

Кроме того, врач рекомендовала обогатить рацион питания магнием, что способствует улучшению когнитивных функций. Однако перед началом приема магния важно проконсультироваться с врачом.