Терапевт рассказала, как питаться во время простуды

Терапевт Надежда Чернышова рассказала, каким должно быть питание во время простуды.

Врач напомнила, что больные люди чаще всего не слишком хотят есть, поэтому насильно пичкать едой организм не нужно, ведь ему нужны силы для восстановления.

Чернышова в период простуды призвала отказаться от копчёных, маринованных, мясных, жирных тяжёлых блюд.

"Должна быть лёгкая диета: молочные блюда, яйцо, мясо птицы, желательно в виде фарша, чтобы было легко переварить. Такие блюда можно есть. Порции должны быть небольшими, а питание — разнообразным. А вот питья должно быть много", — напомнила Чернышова в разговоре с RT.

Врач объяснила, что частое и обильное питьё помогает организму очищаться, выводя из него токсины и возбудители заболевания.

Лучшим напитком во время простуды будет обычная чистая вода комнатной температуры, в которую при желании можно добавить клюкву, малину, липовый цвет или лимон.