Забудьте о гипертонии: это лучшее упражнение для профилактики и лечения

Терапевт Мясников назвал планку лучшим упражнением для лечения гипертонии

0:33

21.01.2024 23:14

Исключительно эффективным физическим упражнением для предотвращения и лечения начальной стадии гипертонии, по мнению врача-терапевта Александра Мясникова, является выполнение планки.

Доктор рекомендует разнообразить тренировки, включая классическую версию планки, упражнение с поддержкой тела в положении сидя у стены и другие вариации. Эксперт сослался на публикацию в британском журнале по спортивной медицине, подчеркивая, что эти упражнения оказывают чрезвычайно положительное воздействие на борьбу с повышенным давлением.

Автор Илья Панфёров

Илья Панфёров — внештатный корреспондент Pravda.Ru

Специалист Горбунова София

Специализируется на диагностике и лечении всех видов заболеваний сердечно-сосудистой патологии у детей, владеет методами функциональной диагностики для исследования сердечно-сосудистой системы