Моментальное похудение: добавьте эту специю в свой рацион

Использование кардамона способствует уменьшению содержания жира, а также улучшает аппетит, утверждает группа исследователей из Техаса.

Эксперимент проводился на мышах, которым добавляли различные дозы кардамона в рацион. У грызунов отмечено снижение жировой массы, при этом мышечная масса, напротив, увеличилась. Этот эффект обусловлен способностью кардамона модулировать нервные цепи, ответственные за липолиз жировой ткани, и окислительный метаболизм митохондрий в печени и скелетных мышцах.

Таким образом, употребление этой пряности одновременно стимулирует аппетит, увеличивает выделение энергии и способствует снижению веса. Кроме того, вещества, содержащиеся в кардамоне, помогают бороться с хронической усталостью, бессонницей, раздражительностью и аллергией, а также уменьшают головные боли и регулируют артериальное давление.

Авторы исследования также определили дозировки, которые могут быть эффективны для людей. Так, для взрослого человека с весом около 80 килограммов рекомендуется употреблять не менее 77 миллиграммов биоактивных веществ кардамона в день, что эквивалентно восьми-девяти порциям этой пряности. Ученые полагают, что в будущем это открытие может найти применение в производстве спортивного питания.