Храп и его секреты: как распознать опасный храп и предупредить апноэ во сне

Как понять, что у вас "опасный" храп

0:45

25.12.2023 09:22 (Обновлено: 25.12.2023 17:30)

Храп — распространённое явление, но его интенсивность может быть ключевым признаком обструктивного апноэ во сне, серьезного нарушения, при котором человек перестает дышать.

Опасный храп, который заглушает разговоры, или слышен через закрытые двери, может быть сигналом проблемы. Симптомы, на которые стоит обратить внимание, включают чувство усталости днем, дневную сонливость, наблюдения партнёра за периодами отсутствия дыхания и резким кашлем.

Высокое кровяное давление и лишний вес также могут свидетельствовать о наличии апноэ. При подозрении на это сонное расстройство рекомендуется консультация со специалистом для диагностики и лечения.

Автор Даниил Полоников

Даниил Сергеевич Полоников (19 декабря 2003 года, Иваново) — студент НИУ ВШЭ, внештатный корреспондент Правды.Ру.

Редактор Кирилл Янчицкий

Кирилл Янчицкий — выпускающий редактор Правды.Ру.

Специалист Мельников Александр

Владеет более чем 20-летним опытом комплексного лечения артериальной гипертензии, гиперлипидемий, метаболического синдрома, а также других заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Обсудить

Какие упражнения стоит избегать мужчинам старше 50 лет

Специалисты рекомендуют избегать обратных отжиманий от скамьи, тяги штанги и тяги верхнего блока за голову. Вместо этого рекомендуется заменить последние упражнения на тягу верхнего блока к груди.