Врач рассказала, чем опасен витамин D

Дефицит витамина D у детей может привести к возникновению рахита, в то время как у взрослых это может способствовать развитию остеопороза, отмечает терапевт из телемедицинского сервиса "Доктис" Ойсана Махмудова.

Существуют определенные группы людей, находящихся в зоне риска дефицита витамина D. К ним относятся пожилые люди, индивиды с ограниченными возможностями, те, кто проводит большую часть времени в закрытых помещениях или постоянно носит закрытую одежду, а также люди, страдающие от хронических заболеваний, ожирения и грудных младенцев.

Врач подчеркивает важность регулярного приема витамина D на протяжении всего года и проведения регулярных тестов для предотвращения дефицита или избытка этого витамина. Среднесуточная потребность в витамине D составляет 10 микрограммов, сообщает "Центральная служба новостей".

Специалист также предупреждает о рисках, связанных с продолжительным приемом витамина D в высоких дозах. Такое избыточное потребление может вызвать накопление избытка кальция в организме, что, в свою очередь, может привести к ослаблению костей и повредить почки и сердце. Симптомами передозировки витамина D могут быть тошнота, рвота, ухудшение аппетита, запоры, слабость и потеря веса.