Как защититься от простуды в холодный сезон, объяснил врач

Семейный врач Чудаков: жирная еда и недосып повышают риск возникновения простуды

1:04

28.11.2023 06:46

Жирная, копчёная и маринованная пища, а также отсутствие достаточного количества сна могут привести к простудным заболеваниям в холодный сезон. Об этом предупредил семейный врач Сергей Чудаков.

Он порекомендовал россиянам придерживаться здорового образа жизни. Как пояснил доктор, во избежание простуды нужно ограничить употребление растительного масла, сахара, красного мяса, копчёных и маринованных продуктов.

"Стоит быть осторожными с приёмом жирных кислот, в частности омеги-6", — уточнил эксперт в беседе с RT.

Чудаков добавил, что нехватка этой кислоты наблюдается у небольшого количества людей. В случае её переизбытка могут начаться воспалительные процессы, указал специалист.

Врач также подчеркнул: если человек плохо спит и подвергается постоянному стрессу, то он рискует простудиться в холодный период.

Эксперт посоветовал принимать магний для избавления от длительного стресса.

Что делать при первых признаках простуды?

Автор Юлия Миленина

Юлия Миленина— корреспондент новостной службы Правды.Ру

Специалист Крамерова Алла

Занимается диагностикой и лечением заболеваний сердечно-сосудистой системы, дыхательной системы, в том числе бронхита, простуды, ОРЗ и ОРВИ, ЖКТ, пищевого отравления, мочевыводящей системы и др

Обсудить