Врач Кондратенко: посещение сауны поможет укрепить иммунитет зимой

0:52

28.11.2023 00:13

Врач-терапевт Марина Кондратенко поделилась советами по укреплению иммунитета в холодное время года в беседе с "Известиями". Она рекомендует регулярный прием витаминов, употребление чаев с имбирем, травами и ягодами. Также важным фактором является закаливание в домашних условиях, посещение спортивных клубов с бассейнами и саунами для получения контраста температур и общеукрепляющих процедур.

Кроме того, врач подчеркнула важность использования индивидуальных средств защиты при посещении общественных мест, особенно при наличии большого количества больных людей. Это включает в себя ношение масок, респираторов и даже очков для защиты глаз. Кондратенко также рекомендует использование средств на основе морской воды для промывания носоглотки.

Как очень просто повысить иммунитет против вирусов. Как укрепить иммунитет? Ирина Мальцева

Автор Ангелина Ефремова

Ангелина Ефремова — внештатный корреспондент Pravda.Ru, студентка МГУ имени М. В. Ломоносова

Специалист Гофман Маргарита

Специализируется на вопросах висцеральной терапии, остеопатии, мягких мануальных техник (миофасциальный релиз, постизометрическая релаксация, тракционные и мобилизационные техники с элементами массажа)

Обсудить

Какие упражнения стоит избегать мужчинам старше 50 лет

Специалисты рекомендуют избегать обратных отжиманий от скамьи, тяги штанги и тяги верхнего блока за голову. Вместо этого рекомендуется заменить последние упражнения на тягу верхнего блока к груди.