Вплоть до деменции: чем грозит нехватка витамина B12, объяснила врач

Нехватка витамина B12 приводит к судорогам и потере памяти

1:05

27.11.2023 10:11 (Обновлено: 27.11.2023 11:38)

Дефицит витамина B12 негативно влияет на состояние периферической нервной системы. Об этом предупредила нутрициолог Тагуи Аветова.

По её словам, длительная нехватка B12 провоцирует судороги, параличи и потерю памяти. В некоторых случаях пациенты сталкиваются с деменцией, пояснила специалист.

"Витамин B12 крайне важен для нормальной работы нервной системы", — отметила эксперт в интервью сайту aif.ru.

Как подчеркнула Аветова, если детскому организму не хватает этого витамина, то у ребёнка могут возникнуть инфекционные заболевания или произойти нарушения в работе желудочно-кишечного тракта (ЖКТ).

Она добавила, что B12 содержится в говяжьей и куриной печени, скумбрии, сельди, говядине, яйцах, индейке и твороге.

Ранее иммунолог Елена Грек сообщила, что витамин B6 защищает от онкологических заболеваний и снижает риск инфаркта.

Важные симптомы дефицита B12

Автор Юлия Миленина

Юлия Миленина— корреспондент новостной службы Правды.Ру

Редактор Юлия Романёнок

Юлия Романëнок — выпускающий редактор Правды.Ру

Специалист Андрианова Ирина

Специалист по лечению невропатии, последствий перенесенного инсульта, невралгий и дорсопатий.

Обсудить

Какие упражнения стоит избегать мужчинам старше 50 лет

Специалисты рекомендуют избегать обратных отжиманий от скамьи, тяги штанги и тяги верхнего блока за голову. Вместо этого рекомендуется заменить последние упражнения на тягу верхнего блока к груди.