Интервальное голодание - диета, которая помогает без труда скинуть лишние килограммы, но эксперты уверяют, что даже такая диета несет огромный урон для человеческого организма.

Недавно осуществленные исследования показывают, что интервальное голодание может иметь опасные последствия для здоровья и вызывать негативное влияние на эндокринную систему. Эндокринологи предупреждают о рисках, связанных с этим типом диеты и рекомендуют быть осмотрительными при его использовании.

“Заболевания желудочно-кишечного тракта, связанные с эрозивными и язвенными процессами, а также желчнокаменная болезнь могут обостриться на фоне интервального голодания. Люди с ослабленным иммунитетом и низким давление могут плохо переносить большие интервалы между приемами пищи, что повышает вероятность развития обморочных состояний. Перед тем как решить прибегнуть к данному методу необходимо пройти комплексное обследование и получить разрешение от врача”, - отметила диетолог и нутрициолог Дарья Русакова в комментарии для "Pravda.ru".

Одна из основных опасностей интервального голодания заключается в том, что оно может привести к нарушению гормонального баланса. Голодание на протяжении длительных периодов времени может вызвать стресс в организме, что может привести к увеличению уровня кортизола. Это может вызвать различные проблемы, включая изменение аппетита, нарушение сна, а также ухудшение работы щитовидной железы.

Кроме того, интервальное голодание может снизить уровень метаболизма, что может сделать похудение более трудным. Организм может начать сохранять энергию и замедлить обмен веществ, что может привести к ослаблению сжигания жира.