Эндокринолог Скибицкая советует принимать больше белка в пищу, чтобы снизить частоту головных болей

Врач-эндокринолог Мария Скибицкая посоветовала полагаться не только на медицинские препараты, но и поддерживать организм и нервную систему, соблюдая определенное питание.

Среди подходящих продуктов мясо, яйца, рыба, фундук, миндаль, молочные продукты. Для поддержания энергии и бодрости врач советует принимать фрукты и овощи, потому что они содержат клетчатку и хорошо усваиваются организмом.

Скибицкая также отметила, что головная боль может быть связана с сонливостью и усталостью — это частый показатель обезвоживания организма, поэтому еще один совет, который дает эндокринолог — выпивать несколько стаканов воды за день.