Врач рассказал, сколько тыквы в день можно есть взрослым и детям

Врач назвал норму тыквы для взрослого человека в день: не более 300 граммов

01.11.2023 17:24

Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников рассказал, какое количество тыквы можно употреблять в день.

"Тыква имеет довольно низкую калорийность, но высокий гликемический индекс. Поэтому употреблять ее нужно умеренно. Взрослым можно съедать в день 200-300 граммов, детям — 100 граммов", — рассказал Тяжельников в разговоре с РИА Новости.

Врач отметил, что тыквой не стоит злоупотреблять диабетикам, а также лицам, страдающим гастритом, заболеваниями органов ЖКТ, желчекаменной болезни и панкреатитом.

С другой стороны, тыква является очень полезным овощем, в котором есть масса ценных микроэлементов, витаминов, а также в пять раз больше каротина, чем в моркови. Тыква оказывает благотворное влияние на пищеварение, укрепляет иммунитет, улучшает пищеварение, выводит "плохой" холестерин и положительно сказывается на работе сердца и печени.

ВОТ ЧТО ТВОРИТ ТЫКВА! Невероятная польза тыквы для здоровья и красоты

Автор Светлана Нерадовская

Светлана Нерадовская — журналист, корреспондент новостной службы Правды.Ру

Специалист Колодко Инна

Владение современными методами профилактики, диагностики и лечения пациентов с различной эндокринной патологией – метаболические нарушения (ожирение, сахарный диабет 1 и 2 типа), патология гипоталамо-гипофизарной системы, патология щитовидной железы, надпочечников, заболевания костно-минерального обмена, скрининг поздних осложнений сахарного диабета и др.

Обсудить

Советы, как избавиться от кротов в саду

Несмотря на то, что кроты в основном безвредны, иногда они могут создавать множество проблем для садоводов. Эти крошечные животные могут создать множество туннелей в вашем саду и повредить корни растений, поэтому лучше отпугнуть их.