Врач рассказала о специи, которая молниеносно сжигает жир и укрепляет иммунитет

Пряности не только придают вкус блюдам, но также способны оказать благоприятное воздействие на здоровье. Одной из таких пряностей является кайенский перец, который не только придает остроту блюдам, но также способен оказать положительное воздействие на организм. Диетолог Кэтрин Джервасио поделилась своими экспертными выводами об этой специи.

Каким образом кайенский перец способствует сжиганию жира и поддержанию иммунитета? Во-первых, благодаря высокому содержанию витамина C. Кайенский перец является богатым источником этого витамина, который играет важную роль в поддержании иммунной системы организма. Витамин C способствует образованию белых кровяных клеток и защите организма от различных заболеваний. Даже одна чайная ложка кайенского перца содержит около 1 миллиграмма витамина C.

Во-вторых, капсаицин, содержащийся в кайенском перце, играет важную роль. Это вещество обладает противовоспалительными свойствами и помогает организму сопротивляться окислительному стрессу. Кроме того, капсаицин способствует увеличению скорости обмена веществ, что в свою очередь способствует потере веса.

Существует множество способов включить кайенский перец в свой рацион. Например, его можно добавить в хумус, гуакамоле или соусы для барбекю. Кроме того, острая специя подходит для ароматизации супов, рагу, пасты, жареных овощей и мяса на гриле. Её также можно использовать для улучшения вкуса закусок, таких как попкорн и орехи.

Важно помнить, что хотя кайенский перец может оказать положительное воздействие на здоровье и помочь в процессе снижения веса, он не является единственным ключом к достижению здоровой фигуры и укреплению иммунитета. Для достижения этих целей также требуется соблюдать здоровое питание, заниматься физической активностью и развивать полезные привычки.