Ученые выяснили, как сон связан с качеством отношений

Американские ученые в области психологии из Университета Вилланова в Пенсильвании провели исследование, посвященное воздействию бессонницы на качество романтических отношений. Результаты этого исследования были опубликованы в научном издании "Журнал социальных и личных отношений" (JSPR).

Исследователи обратили внимание на то, что долгое время специалисты в области отношений мало уделяли внимания дробным деталям, таким как ежедневные моменты, которые могут влиять на результаты романтических отношений. Сон оказался одним из таких аспектов.

"Длительное бессонное состояние — серьезная и распространенная проблема, способная повлиять на общее благополучие". — отметила автор исследования, Эрика Слоттер.

Чтобы выяснить, как связан сон с качеством отношений, психологи провели серию из трех исследований с участием разных групп людей, включая студентов колледжей и лиц, состоящих в браке или имеющих постоянного партнера.

Результаты исследования выявили значительную корреляцию между недостаточным сном и низким воспринимаемым качеством отношений. Участники, страдавшие от бессонницы в течение месяца, склонны были отрицательно воспринимать взаимодействие с партнером или супругом.

Ученые также обнаружили, что изменения в качестве сна сопровождались увеличением уровня злости и гнева, которые могли быть направлены как на партнера, так и на другие аспекты жизни.

"В итоге люди, страдающие от нарушения сна, начинали ощущать уменьшение близости, любви, удовлетворения, доверия, страсти и преданности в своих отношениях". — подытожила Слоттер.