Как избавиться от тяжести в ногах

Тяжесть в ногах может быть вызвана различными причинами, включая заболевания, плохое кровообращение, пассивный образ жизни, длительные статические нагрузки, прием некоторых лекарственных препаратов, беременность и другие факторы. О том, как избавиться от неприятных ощущений в ногах, рассказала читателям Pravda.Ru эксперт портала телемедицинских консультаций Arimed Екатерина Курбатова.

"Наиболее вероятной причиной появления тяжести в ногах является хроническая венозная недостаточность как следствие варикозной болезни. Ощущение тяжести может быть вызвано отеками, которые при варикозе возникают в лодыжках и ступнях. Чувство тяжести в ногах может также быть вызвано лишним весом, нарушениями гормонального фона, реакцией организма на изменения погодных условий, заболеваниями почек, артрозом и другими заболеваниями. Чтобы избавиться от тяжести в ногах, необходимо ликвидировать причину данного состояния", — отмечает врач.

Рекомендации, которые могут помочь избавиться от тяжести в ногах:

• Носить удобную обувь.
• Избегать длительных статических нагрузок.
• Поднимать ноги выше уровня сердца, когда сидите или лежите.
• Избегать длительного сидения или стояния в одной позе.
• Избегать перегрева ног.
• При необходимости носить компрессионные чулки или гольфы.

В некоторых случаях достаточно лишь немного изменить образ жизни и привычки, например:

• избавиться от лишнего веса,
• больше двигаться,
• гулять,
• плавать,
• кататься на велосипеде.

В других случаях может потребоваться лечение, например, при варикозной болезни может быть проведена склеротерапия. Если у вас появились отёки и тяжесть в ногах, необходимо посетить врача-флеболога и выполнить ультразвуковое дуплексное исследование венозной системы нижних конечностей, резюмировала эксперт.