Еда, сон, лень: какие вредные привычки вас убивают

Плохие привычки появляются очень быстро и надолго поселяются в нашей жизни, что со временем приводит к проблемам и ухудшению качества жизни в целом, рассказывает читателям Pravda.Ru клинический психолог, автор методики и научных статей по снижению тревожности у юных спортсменов Людмила Горлова.

"Кроме "банальных" курить, пить и объедаться, существуют другие вредные привычки. Например, негативное отношение к себе и самобичевание приводит к завышенным требованиям к себе и неверному распределению ресурсов. Многие называют плохой привычкой лень, но истинно ленивый человек очень бережно относится к своим ресурсам и делает свою работу с первого раза хорошо, чтобы не переделывать. А вот с прокрастинацией другой разговор — это невротическое проявление "невроз ожидания", и тут мы говорим про внутриличностный конфликт и его решаем", — отмечает эксперт.

Опасными вредными привычками являются нарушение ночного сна и режима работы и отдыха, а также вопросы с питанием. Это все влияет на физиологию человека и может привести к заболеваниям, а не только к потере энергии, резюмирует эксперт.