Психотерапевт рассказала, почему не получается похудеть

Психотерапевт Татьяна Зеленкова-Захарчук рассказала, что рост жира на животе может быть обусловлен несколькими факторами.

Она подчеркнула, что придерживаться здоровых принципов питания бывает непросто. Формирование привычки регулярной физической активности и правильного питания — это долгосрочный процесс, который требует наличия воли и настойчивости.

Избавиться от жира на животе можно только при соблюдении принципов здорового образа жизни. Просто исключив из рациона сладости и жареную пищу, нельзя ожидать, что появится стройная талия.

"Снижение интереса к физической активности может быть признаком апатии и ангедонии и требует комплексного лечения", — подчеркнула врач.

Она также отметила, что людям, у которых есть признаки апатии, стоит обратиться к психологу или психотерапевту. Такой специалист поможет восстановить нормальное психологическое состояние, что в свою очередь может вновь подтолкнуть человека к интересу и заботе о своем здоровье.