Какой орех самый диетический, объяснила врач-диетолог

Врач-диетолог Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Макиша рассказала о пользе орехов.

Медик объяснила, что в орехах содержатся ненасыщенные жиры, витамины группы В, магний и растительный белок.

Ранее врач назвала продукты для улучшения работы мозга.

Макиша в беседе с "Вечерней Москвой" отметила, что орехи — высококалорийный продукт. Самыми диетическими орехами, по словам диетолога, являются фисташки.

Врач призвала потреблять не более 30-40 граммов орехов в день. Страдающим лишним весом людям, по словам медика, следует ограничить потребление орехов.