Датские учёные назвали виды спорта, серьёзно продлевающие жизнь. Все они игровые

Ученые из Дании провели исследование, чтобы определить, какие виды спорта потенциально могут способствовать продлению жизни. Интересно, что их результаты не ставят плавание и бег на первое место в списке.

Известно, что умеренная физическая активность способствует укреплению здоровья. Однако датские ученые пошли дальше, чтобы исследовать, как конкретные виды спорта могут привести к увеличению продолжительности жизни.

Исследователи наблюдали за группой из 8500 взрослых в течение 25 лет, внимательно изучая их образ жизни, привычки и общее состояние здоровья. Основываясь на своем анализе, они определили определенные виды спорта, которые связаны с большей продолжительностью жизни.

Примечательно, что командные виды спорта оказались явными победителями в этом отношении. Теннис стал ведущим видом спорта, способствующим продлению жизни в среднем на 9,7 года. Игроки в бадминтон потенциально могут увеличить продолжительность своей жизни на 6,2 года, в то время как любители футбола могут наслаждаться дополнительными 4,7 годами.

Отдельные виды спорта продемонстрировали менее значительное влияние на продолжительность жизни. Плавание было связано с дополнительными 3,4 годами жизни, бег - с 3,2 годами, а гимнастика - с 3,1 годами.

Исследователи также предложили понимание того, почему командные виды спорта, по-видимому, оказывают столь заметное влияние на продолжительность жизни. Они верят, что ключ лежит во взаимодействии с другими людьми. Командные виды спорта укрепляют социальные связи и вызывают эмоции, что приводит к увеличению счастья и расслаблению после занятия спортом.

Ещё одним примечательным моментом является то, что командные игры могут привить чувство соперничества, что, в свою очередь, способствует ощущению жизненной силы молодости.

Однако исследователи также советуют учитывать индивидуальные факторы, такие как возраст и физическое состояние, при выборе вида спорта, поскольку разные виды деятельности могут подходить разным людям в зависимости от их конкретных обстоятельств.