Какое количество сыра принесёт пользу организму, объяснила диетолог

Диетолог Соломатина: употребление 50 граммов сыра в день принесёт пользу организму

1:01

27.07.2023 13:24

Диетолог Елена Соломатина порекомендовала употреблять не больше 50 граммов сыра в день. По её словам, такое количество продукта положительно скажется на работе организма.

Как сообщает Москва 24, ссылаясь на эксперта, сыр является хорошим концентратом кальция и белка, следовательно, он укрепляет кости человека и является важным строительным материалом. Врач добавила, что этот продукт также богат витамином D и триптофаном. Последнее вещество — отличное средство для профилактики возрастных заболеваний и нормализации настроения, считает специалист.

Она подчеркнула: сыр содержит в своём составе витамин А, который поможет восстановить иммунную систему, улучшить состояние кожи и волос.

Ранее диетолог Евгения Пегова посоветовала россиянам добавлять меньше сыра, бальзамического уксуса и помидоров в салаты во избежание изжоги.

В чём польза сыра для здоровья человека? (Виды сыров)

Автор Юлия Миленина

Юлия Миленина— корреспондент новостной службы Правды.Ру

Специалист Пономарёва Алла

Ведущий специалист

Обсудить

Отказываемся от обоев! Декорирование стен, которое снова в моде

Одной из самых известных является техника трения. В этом методе важно следовать определенному направлению при нанесении краски и поддерживать одинаковое давление, чтобы избежать хаотичного рисунка.