Медики назвали продукты, которые понижают давление

Российские врачи рассказали, что нужно знать о повышенном давлении, а также как его распознать и снизить. 

Специалисты отмечают, что нормальное артериальное давление считается в диапазоне 120-129/80-84 с разницей между верхним и нижним показателями не более 30-50 мм рт. ст. Опасные значения считаются, если давление повышается до 140-159/90-99 мм рт. ст. 

Врачи обращают внимание на то, что гипертония может привести к серьёзным последствиям для здоровья человека. Более того, в некоторых случаях она может быть летальной. Именно поэтому важно обращать внимание на симптомы, которые говорят о повышенном давлении, сообщает News.ru.

На повышенное давление указывают такие симптомы, как сильная головная боль, слабость, головокружение, покраснение лица, шум в ушах, учащённое сердцебиение, проблемы со зрением или ощущение тяжести в области сердца. При появлении таких признаков следует измерить давление.

Понизить давление могут помочь определённый продукты питания. В их число входят бананы, инжир, курага, томаты, картофель, орехи и семена. Также немаловажно вести правильный образ жизни, меньше нервничать и избегать вредных привычек, чтобы снизить риск развития гипертонии, подчёркивают медики.