Почему после физических нагрузок болят мышцы, объяснила эндокринолог

Эндокринолог Зухра Павлова рассказала о процессах в организме, которые провоцируют боль в мышцах после физических нагрузках.

Медик объяснила, что во всём виновата молочная кислота, но не только она.

Она отметила, что мышцы нуждаются в глюкозе, гликогене, а после этого сжигаются жиры.

"И тут оживает интерлейкин-6 — это главный среди факторов воспаления, который, как Кощей присматривает за энергетическими богатствами. Когда их "грабят", он возмущается, поднимает остальную армию факторов воспаления", — объяснила причину мышечных болей Павлова.

Эндокринолог объяснила, что можно приучить организм к "грабежу ресурсов", что минимизирует дискомфорт после занятий в спортзале. Она посоветовала сделать физическую нагрузку ежедневной.

Ранее нейрофизиолог Юрий Корюкалов рассказал, какие препараты избавят от ночных спазмов в ногах.