Раскрыты неочевидные признаки болезненной зависимости от еды

Врач-диетолог Анастасия Ефимова перечислила пять неочевидных признаков болезненной зависимости от еды, которые могут привести к нервной анорексии, булимии, компульсивному перееданию и орторексии.

Чтобы избежать этих опасных заболеваний, следует внимательно следить за своим питанием и пищевым поведением, пояснила эксперт в интервью Wday.ru. По словам врача, человека должны насторожить следующие симптомы:

1. Неадекватное восприятие собственного веса, когда идеалом становится худое тело;
2. Жёсткие ограничения во время приёма пищи, исключение из меню ряда важных питательных продуктов;
3. Переедание без получения удовольствия;
4. Принудительная рвота или приём слабительных средств;
5. Появление чувства вины из-за употребления той или иной еды.

Ефимова посоветовала проконсультироваться с психологом или психотерапевтом в случае обнаружения у себя вышеназванных симптомов.

Ранее диетолог Оксана Панова сообщила, что идеальный рецепт летнего завтрака — холодная каша с добавлением сезонных ягод и фруктов.