Женщина из Австралии похудела на 51 килограмм, отказавшись от курения и еды навынос

Daily Mail: в Австралии женщина похудела на 51 килограмм, отказавшись от вредных привычек

1:13

07.07.2023 17:01

Жительница Австралии Хейли Дункан похудела на 51 килограмм, отказавшись от вредных привычек.

30-летняя женщина сильно набрала в весе после рождения двух сыновей. Стресс после родов Дункан пыталась снять курением и поеданием еды навынос. Но вредные привычки лишь усугубляли ситуацию, и она стала весить 105 килограммов.

Чтобы изменить свою жизнь и стать примером для сыновей, женщина начала правильно питаться и записалась в тренажёрный зал.

Хейли бросила курить, начала готовить дома и уделяла всё своё свободное время кардио- и силовым тренировкам. Данная стратегия помогла Дункан сбросить 51 килограмм, пишет Daily Mail.

Теперь женщина начинает свой день с протеинового коктейля и каши, обедает греческим йогуртом, сыром и салатом из зелени, а ужинает не позже семи часов вечера.

При этом питание своих сыновей Дункан никак не ограничивает. Она позволяет им есть фастфуд, шоколад и конфеты, но принципиально не покупает домой сладкие соки и газированные напитки.

Как понять, что у человека деменция. Простой способ

Автор Елизавета Клейман

Елизавета Клейман — журналист, корреспондент новостной службы Правды.Ру.

Специалист Андрианова Ирина

Специалист по лечению невропатии, последствий перенесенного инсульта, невралгий и дорсопатий.

Обсудить

Воздушные творожные пончики без масла – нежная выпечка к чаю

Нежные творожные пончики, запечённые в духовке, – идеальный десерт без лишнего жира. Они вкусны как в сладком, так и в солёном варианте. Готовьте и наслаждайтесь!