Методы облегчения приступов мигрени назвал нейрохирург

Мигрень представляет из себя форму хронической головной боли, которая сопровождается тошнотой, чувствительность к свету и звуку и может длиться от нескольких часов до нескольких дней. Нейрохирург Илья Алмазов назвал несколько способов облегчения приступов мигрени.

Во-первых, во время эпизода пульсирующей головной боли необходимо расслабиться, выключить свет, обеспечить тишину и постараться уснуть. Кроме того, можно сделать простой компресс и положить его на лоб: тёплое полотенце или пакет со льдом облегчают состояние.

Алмазов рекомендует выпить два стакана воды во время приступа, так как обезвоживание провоцирует усиление головной боли. Также следует сделать лёгкий массаж висков и помедитировать.

"Для восьми из 10 человек с мигренью триггером становится стрессовая ситуация, поэтому использовать медитацию, которая давно доказала свою эффективность в борьбе со стрессом, считается разумным решением", — указал нейрохирург в материале для Sport24.