Учёные раскрыли неожиданную пользу творога для похудения

Настоящей кладовой питательных и полезных веществ является творог, который у тому же ещё и помогает похудеть. Об этом пишет портал Eat This, Not That!

По словам диетологов, в твороге много витаминов, белков и микроэлементов, но при этом невысокий процент сахара и жира.

Нарастить мышечную массу даже без утомительных физических нагрузок помогает молочный белок казеин. В 200 граммах продукта содержится половина суточной нормы селена, предупреждающего заболевания сердечно-сосудистой системы и щитовидной железы.

Все перечисленные свойства позволяют назвать творог настоящим суперфудом для похудения, утверждают специалисты.

Ранее доцент Елена Мясникова развеяла популярный миф о вреде сливочного масла.