Почему мы переедаем: мнение эксперта

Нутрициолог назвала основные причины переедания

0:45

30.06.2023 01:02

Алёна Денисова, нутрициолог, объяснила причины склонности некоторых людей к перееданию, согласно информации от "Спорт-экспресс".

По её словам, часто пищей мы непроизвольно пытаемся справиться со стрессом, горем и неприятностями.

"Это способ, которым мозг пытается уйти от негативных эмоций, тревоги или заполнить недостающие эмоциональные потребности", — отметила эксперт.

Также причинами переедания могут быть недостаток сна, нарушение режима питания (приёмы пищи в разное время), недостаток контроля над едой и порциями (из-за использования гаджетов, просмотра телевизора и других факторов), а также замена основных приёмов пищи перекусами.

Эмоциональное переедание | Причины и Решение

Автор Марина Лебедева

Марина Лебедева — журналист, корреспондент Правды.Ру *

Редактор Наталья Мовлева

Наталья Мовлева — выпускающий редактор Правда.Ру

Специалист Гончарова Маргарита

Специализируется на психодиагностике и консультировании по поводу психических расстройств и расстройств поведения, связанных с употреблением психоактивных веществ, аффективных расстройств, невротических расстройств

Обсудить

Какие упражнения стоит избегать мужчинам старше 50 лет

Специалисты рекомендуют избегать обратных отжиманий от скамьи, тяги штанги и тяги верхнего блока за голову. Вместо этого рекомендуется заменить последние упражнения на тягу верхнего блока к груди.