Что бы съесть, чтобы поумнеть: советы эксперта
Употребление брокколи стимулирует работу мозга
Нутрициолог, диетолог и "питательный коуч" Кристина Плотникова поделилась советами о здоровом питании, как сообщает "Газета.ru".
Она особо выделила продукты, которые могут стимулировать работу головного мозга человека.
Один из таких продуктов — брокколи: благодаря богатому содержанию в нём витаминов, легкоусвояемых белков, а также лютеина и бора.
Ещё одним полезным для мозга продуктом являются грецкие орехи, которые богаты питательными веществами и способствуют улучшению памяти.
Популярное
Специалисты рекомендуют избегать обратных отжиманий от скамьи, тяги штанги и тяги верхнего блока за голову. Вместо этого рекомендуется заменить последние упражнения на тягу верхнего блока к груди.
Последние материалы
Эл № ФС77-72263 выдано РКН 01.02.2018. Учредитель: В.В. Горшенин. Главный редактор: И.С. Новикова.
Контакты: +7 (499) 641-41-69, 105066, а/я №26 (для официальных обращений), [email protected] Москва, ул. Старая Басманная, д.16/1Б, «Правда.Ру»
Copyright © 1999-2024, технология и дизайн принадлежат ООО «Техномедиа».
Материалы сайта предназначены для лиц старше 18 лет (18+).
*Meta Platforms признана экстремистской организацией и запрещена, как и принадлежащие ей Facebook и Instagram.