Health-коуч рассказал, как бороться с изжогой

Георгий Суренян, сертифицированный health-коуч и специалист по модификации образа жизни и немедикаментозному оздоровлению, дал ценные советы о том, как избавиться от изжоги.

Эксперт подчеркнул, что существует множество методов, которые могут естественным образом облегчить изжогу. Например, рекомендуется употреблять ромашковый чай, прибегать к имбирным добавкам и яблочному уксусу.

Однако не следует злоупотреблять безрецептурными препаратами, включая антациды. Временное облегчение, которое они приносят, сопровождается побочными эффектами, такими как диарея и запор.

Следует отметить, что ингибиторы протонной помпы (ИПП) могут повысить риск возникновения пневмонии и болезней почек. Поэтому применение любых лекарственных средств следует ограничить рекомендацией врача.

Кроме того, важное значение имеют правильное питание, поддержание нормального веса, отказ от курения, активные физические занятия и здоровый образ жизни, подчеркнул эксперт.