Кариес, ожирение, диабет: диетолог рассказал о вреде газировки

Диетолог рассказал о вреде сладких газированных напитков в жару

1:06

20.06.2023 10:07 (Обновлено: 21.06.2023 10:20)

В жару очень рекомендуется отказаться от употребления сладких газированных напитков.

Об этом рассказал замдиректора АНО НИЦ "Здоровое питание", диетолог-консультант Алексей Кабанов.

Он отметил, что чрезмерное потребление газировки, сделанной на основе фруктовых соков, или российских брендов "Байкал", "Тархун", "Дюшес", может стать причиной сахарного диабета 2-го типа. Кроме этого, употребление газированных напитков вызывает болезни сердца и почек, кариес, ожирение и неалкогольную болезнь печени.

"В одной банке сладкого напитка может содержаться порядка 30 гр. добавленного сахара. Это около восьми чайных ложек при суточной норме — шесть. Подумайте, сколько лишнего сахара можно съесть, если пару раз в день "приложиться" к такому напитку", — в беседе с "СЭ" сказал эксперт.

В жару сладкие газированные напитки лишь усиливают жажду, лучше выпить простой несладкой газированной воды, подытожил Кабанов.

Как газировка разрушает кости и мозг

Автор Дмитрий Плотников

Дмитрий Плотников — журналист, обозреватель Правды.Ру

Редактор Ольга Алексеева

Ольга Алексеева — журналист, филолог, выпускающий редактор Правды.Ру

Специалист Колодко Инна

Владение современными методами профилактики, диагностики и лечения пациентов с различной эндокринной патологией – метаболические нарушения (ожирение, сахарный диабет 1 и 2 типа), патология гипоталамо-гипофизарной системы, патология щитовидной железы, надпочечников, заболевания костно-минерального обмена, скрининг поздних осложнений сахарного диабета и др.