Врач назвала причины, почему человек просыпается уставшим

Врач-гастроэнтеролог Диляра Лебедева назвала предположительные причины, по которым человек может просыпаться с чувством усталости. Специалист отметила, что такое состояние на протяжении продолжительного времени может свидетельствовать о проблемах в работе ЖКТ.

Лебедева сообщила, что есть несколько правил, которых стоит придерживаться, чтобы каждое утро вставать в хорошем настроении и иметь большой запас сил.

Эксперт проинформировала: неполноценный сон, поедание сладостей и тяжёлой пищи перед сном, проблемы с желудком может спровоцировать возникновение хронической усталости.

Гастроэнтеролог рекомендовала гражданам спать не менее восьми часов и не нагружать ЖКТ перед сном. Она отметила, что из-за неправильного питания и недосыпа могут появиться лишний вес, вздутие живота, отёчность лица. Об этом специалист поделилась в своём Telegram-канале.