Сколько можно съесть мороженого в жару, объяснила врач-эндокринолог

Врач-эндокринолог Зухра Павлова назвала допустимую норму поедания мороженого.

Медик озаглавила свою публикацию в Telegram-канале словами: "Сколько можно съесть мороженого в жару".

Она отметила, что польза мороженого почти нулевая, так как содержащийся в молоке белок и кальций нивелируется из-за избытка в продукте сахара и жира. Врач советует замораживать свежевыжатый сок, чтобы создать полезный аналог ледяного лакомства.

Эндокринолог считает, что мороженое полезно только тем, что поднимает настроение, усиливая приток эндорфинов.

"Есть мороженое нужно исключительно в первой половине дня, как и другие сладкие продукты (ягоды, фрукты, горький шоколад). То есть максимум до 15 часов, чтобы не вызвать вечером слишком серьёзный скачок сахара в крови", — объяснила врач.

Павлова посоветовала с умом подходить к поеданию мороженого при наличии избыточной массы тела.

"Так что мои рекомендации — одно мороженое в месяц пройдет для фигуры незаметно, все остальное — уже излишество", — поделилась рекомендациями медик.

Ранее Зухра Павлова объяснила, какое масло полезнее — оливковое или подсолнечное.