Облегчить боль в суставах: врач-ортопед рекомендует эти продукты

Врач-ортопед врач Павел Пахомов поделился методами облегчения боли в суставах без применения медикаментозных препаратов. По его словам, чтобы вернуть свое состояние в норму и забыть о проблемах с артрозом, необходимо полностью пересмотреть рацион питания.

Воспаление суставов и артриты являются крайне болезненными процессами, которые могут возникнуть даже после незначительного переохлаждения. Обострение может вызвать любая инфекция, травма, стресс или нарушение питания.

Таким образом, рацион пациентов, страдающих артритом, должен быть разнообразным и включать в себя белки, жиры и углеводы. Рекомендуется употреблять жирную морскую рыбу, оливковое масло, вишню, гранаты, а также молочные продукты, богатые кальцием и витамином D.

В то же время следует избегать кофе с кофеином, красного мяса и соленых продуктов, которые могут спровоцировать появление отеков.