Детокс с утра: врач рассказал, что надо есть на завтрак

Врач-токсиколог Михаил Кутушов поделился в своем Telegram-канале советом о том, что следует добавить в свой завтрак для помощи организму в детоксикации. Ответ прост — это авокадо.

По словам эксперта, каждый день наш организм подвергается воздействию различных токсинов, таких как загрязненный воздух, дым от сигарет, бытовая химия, алкоголь и некоторые виды лекарств. Печень ответственна за очистку организма от токсинов, однако она может быть поддержана в этом процессе.

Авокадо известно своими полезными свойствами, оно содержит мононенасыщенные жирные кислоты и глутатион. Эти компоненты помогают печени в выводе токсинов. Кроме того, этот фрукт хорошо насыщает и снижает чувство голода.

По словам врача, авокадо можно использовать для приготовления различных блюд. Например, его можно намазывать на тосты, нарезать дольками и употреблять с яйцами и другими продуктами.