Коварная черешня: чем ягода полезна, а кому её есть нельзя

Сезон черешни в разгаре, но всем ли людям можно употреблять сладкую ягоду? Несмотря на свои полезные свойства, она может нанести время людям с диабетом из-за большого содержания сахара. Вишня в этом смысле менее опасна. Также с осторожностью черешню можно есть аллергикам, маленьким детям. Тех, кого беспокоит желудок, тоже стоит отказаться от ягоды.

Что же полезного в черешне. Как пишет "Царьград", ягода содержит аскорбиновую кислоту, йод, железо, фосфор, калий, а также витамины В1, В2, Е, РР. Кроме того, отмечается тонизирующий эффект, и её можно употреблять тем, кто хочет сбросить лишний вес, так как калорийность низкая.

Черешня помогает бороться с запорами из-за высокого содержания клетчатки. Кроме того, потребление ягоды нормализует микрофлору кишечника, улучшает его перистальтику, снижает уровень холестерина в крови и борется с отёками, так как обладает мочегонным эффектом.