Даже полезный хлеб нельзя есть на ночь

Хлеб из муки высшего сорта хоть и содержит полезные ингредиенты, но вреден для фигуры. Это знают все. Его не рекомендуется употреблять в пищу тем, кто следит за своим весом. Что касается "правильного" хлеба, то и в его приёме есть ограничения.

Врач-диетолог Елена Соломатина не рекомендует есть любой хлеб на ночь, так как в организм поступают углеводы, а это не что иное, как энергия, которую необходимо расходовать.

"Ночью мы не активны, потому что спим. Если энергия не расходуется, она будет откладываться в жир. И мы будем набирать вес", — сказала специалист.

Как сообщает Москва 24, вред принесёт не только белый и ржаной хлеб, но и цельнозерновой, который считается более полезным для человека. В нём присутствует клетчатка, которая будет откладываться в жир, пусть и более медленно, предупреждает Соломатина. Лучшее время для приёма в пищу хлеба — утро или обед.