Лучшая альтернатива кофе, которая вас взбодрит

Эксперты назвали полезный напиток, который можно включить в свой рацион питания вместо кофе, — это цикорий. "Кубанские новости" перечислили все его полезные свойства.

• Натощак этот напиток притупляет чувство голода, снижает аппетит, поэтому врачи рекомендуют пить его при сбалансированном питании.
• Он также расслабляет нервы и борется с бессонницей. Выводит токсины из организма, нормализует уровень сахара в крови. Цикорий содержит большое количество инсулина, который поддерживает нормальный уровень глюкозы в крови.
• Помимо вышеперечисленных свойств, цикорий положительно влияет на пищеварительную, эндокринную, сердечно-сосудистую системы, препятствует развитию смертельных заболеваний, в том числе онкологических.

Для получения максимальной пользы необходимо придерживаться следующей нормы в день: 10 чайных ложек (60 г), что эквивалентно 5 чашкам (2 чайные ложки на 1 чашку). Временной интервал между порциями не должен быть меньше 1-2 часов.