Российские учёные выяснили, что нужно употреблять в пищу для того, чтобы снизить свой биологический возраст.
Согласно их исследованиям, достичь такого эффекта позволяет пища, содержащая:
терпены пихты сибирской,
лимонен,
альфа-линоленовую кислоту и витамин Е,
сообщает Frontiers in Pharmacology.
В то же время эксперименты показали, что результата достигают только здоровые мужчины и женщины среднего возраста, показатели, которые у них наблюдались, были характерны для людей моложе на два с половиной года.
Исследования проводились на базе клиники ведущего Российского геронтологического научного центра в Москве, а участниками стали 60 мужчин и женщин в возрасте от 45 до 60 лет.
Новости о здоровьеПрисоединяйся к Pravda.Ru
КАК ПОМОЛОДЕТЬ НА НЕСКОЛЬКО ЛЕТ БЕЗ ЗАТРАТ? САМЫЙ ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ!
Занимается восстановлением зубного ряда при отсутствии всех или некоторых зубов с использованием имплантологических материалов и оборудования и с применением различных методик имплантации
Специалисты рекомендуют избегать обратных отжиманий от скамьи, тяги штанги и тяги верхнего блока за голову. Вместо этого рекомендуется заменить последние упражнения на тягу верхнего блока к груди.