От солнечных лучей получаем мало: нужно ли принимать витамин Д летом

В последнее время "из каждого утюга" доносится информация о необходимости приёма витамина Д, так как солнечных дней в России не так много. Необходимо ли продолжать приём препарата с наступлением лета, корреспондент Pravda.Ru выяснила у терапевта, врача-валеолога, нутрициолога Надежды Чернышовой.

Специалист рекомендует первым делом сдать анализ крови на содержание в организме витамина Д. Особенно если человек ощущает быструю утомляемость и слабость, которые нельзя объяснить рабочими нагрузками. Если выяснится, что имеется дефицит, то врач назначит лечебную дозу.

"С профилактической целью я рекомендую продолжить приём, но только лишь в профилактической дозе, уточнив её у своего лечащего врача. Потому что уповать на то, что солнечного света хватит на то, чтобы восполнить дефицит витамина Д, не приходится. Совсем маленький процент витамина Д мы получаем от солнечных лучей", — сказала Чернышова.

Витамин Д может поступать в организм человека с продуктами или в виде витаминных добавок, заключила нутрициолог.