Диетолог назвала оптимальное количество хлеба в день

Диетолог Аплетаева рассказала, какое количество хлеба можно есть в день

1:03

25.05.2023 17:33

Врач-диетолог, аллерголог-иммунолог Марина Аплетаева рассказала о количестве хлеба, которое человек может есть в день без ущерба для здоровья и фигуры.

По словам специалиста, нормой является два-три куска хлеба.

"Где-то два-три кусочка любого хлеба в день обычный здоровый человек, у которого нет каких-либо противопоказаний, может съедать", — сказала Аплетаева в разговоре с сайтом Москва 24.

При этом диетолог посоветовала не есть белый хлеб, содержащим быстрые углеводы, тем, кто страдает сахарным диабетом или имеет предрасположенность к полноте.

Ржаной хлеб, по словам Аплетаевой, не стоит употреблять лицам с заболеваниями ЖКТ.

Самый полезный вид хлеба — зерновой, содержащий большое количество пищевых волокон, напомнила Аплетаева. Два-три куска зернового хлеба в день можно съедать абсолютно всем, включая диабетиков и тех, кто страдает лишним весом.

Почему диетологи рекомендуют отказаться от хлеба?

Автор Светлана Нерадовская

Светлана Нерадовская — журналист, корреспондент новостной службы Правды.Ру

Специалист Пономарёва Алла

Ведущий специалист

Обсудить

Отказываемся от обоев! Декорирование стен, которое снова в моде

Одной из самых известных является техника трения. В этом методе важно следовать определенному направлению при нанесении краски и поддерживать одинаковое давление, чтобы избежать хаотичного рисунка.