Врач раскрыл вред для здоровья от большого количества чая

Врач Андрей Тяжельников объяснил, какое количество чашек чая в день можно выпивать без вреда для организма. По словам доктора, пользу чай будет приносить, если в день употреблять не более четырёх чашек данного напитка.

Оптимальное количество чая — три-четыре чашки в день, при этом воду им заменять не стоит, заметил эксперт в беседе с РИА Новости.

В умеренных дозах чай очень полезен из-за того, что в нём содержатся танины, являющиеся мощными антиоксидантами. Однако если пить его слишком много, танин препятствует усвоению железа, добавил эксперт.

Чрезмерное употребление чая может привести к бессоннице и повышенной возбудимости. Напиток также обладает мочегонным эффектом, и быстро выводит воду из организма, заключил специалист.

Ранее эндокринолог Лазуренко назвала гражданам РФ три самые вредные для здоровья каши.