Почему сахар так опасен для детей?

Нутрициолог Ната Гончар назвала суточные нормы потребления сахара для разных возрастных групп населения, в том числе для детей.

По её словам, детям младше трёх лет вообще не рекомендуется давать рафинированный сахар и сладости. Допустимое количество сахара для детей от трех до 10 лет — максимум 12 г или до трёх чайных ложек в сутки. Детям старше 10 лет и взрослым можно употреблять до 25 г сахара в сутки или не более шести чайных ложек.

"Иногда позволяйте ребенку сладкое, но обязательно после основного приёма пищи и с учётом рекомендованных норм", — приводит слова специалиста "Спорт-Экспресс".

Кроме того, она добавила, что подразумевается не только сахар в чистом виде, но и другие его источники: шоколад, газировка и прочие сладости.