О том, почему многим не удаётся похудеть к лету, рассказала врач-нутрициолог Полежаева

NGS.RU: врач-нутрициолог Полежаева сообщила гражданам РФ, почему не получается похудеть к лету

0:57

17.05.2023 10:52

Далеко не каждый человек может похудеть к лету. Это объясняется сжатыми сроками и неверной мотивацией. Врач-нутрициолог Виктория Полежаева рассказала, как правильно сбрасывать лишний вес.

По мнению эксперта, одной из основных причин неудачи выступает резкое похудение. Часто организм воспринимает такую потерю как тревожный сигнал, запуская процессы запасания жира. В итоге человек снова набирает вес. Кроме того, похудение плохо отражается на психике и может привести к срывам на сладкое и мучное, передаёт NGS.RU.

Полежаева посоветовала начинать день со стакана тёплой воды. Она запускает желчеотток. На завтрак врач рекомендует употреблять белково-жировые продукты с небольшим количеством сложных углеводов. Важно заниматься спортом и соблюдать промежутки между приёмами пищи.

Автор Эльвира Махмутова

Эльвира Махмутова — журналист, корреспондент новостной службы Правды.Ру

Специалист Лушанин Михаил

Занимается восстановлением зубного ряда при отсутствии всех или некоторых зубов с использованием имплантологических материалов и оборудования и с применением различных методик имплантации

Обсудить

Какие упражнения стоит избегать мужчинам старше 50 лет

Специалисты рекомендуют избегать обратных отжиманий от скамьи, тяги штанги и тяги верхнего блока за голову. Вместо этого рекомендуется заменить последние упражнения на тягу верхнего блока к груди.