Ешь и худей: диетолог развеяла несколько мифов о диетах

Диетолог-нутрициолог Антонина Музыченко развеяла несколько мифов о правильном питании, которые, якобы, способствуют похудению. Она также сообщила, что полный отказ от жиров и углеводов может привести к серьёзным последствиям и ухудшению состояния здоровья.

Специалист отметила, что при правильном похудении в рационе человека должны быть сбалансированы все элементы. Однако она рекомендовала отказаться от трансжиров, быстрых углеводов и белого сахара.

Музыченко также развеяла миф о том, что после шести вечера необходимо воздержаться от приёма пищи. Диетолог уверила, что такая система питания зачастую приводит к голоданию и организм наоборот начинает накапливать жировую массу. Об этом сообщают Народные новости.